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平成23年8月3日体験ヨガ

昨年に引き続き、沖ヨガインストラクターの中島真奈美さんにお願いして、第2回目を開きました。
体をとにかくほぐすこと、弛緩と緊張をうまくコントロールして、身体が自然な形に戻っていく、それがヨガだそうです。
自分の呼吸を感じる、自分の存在を感じる、生かされている自分を感じる。そして生きとし生きるものすべてに感謝すること
ヨガの奥深さを感じる90分でした。
あああ～気持ちよかった♪



2011/08/05(金) 22:05
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